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公益財団法人日本生産性本部 生産性労働情報センターは、渡辺洋一郎：著『実践！ストレスマネージメント』を刊行しました。

多くの大手企業で産業医を務める筆者が、延べ何万人の社員と面談してきた経験を元に、ストレスの処理・解決の実践を指南

現代社会であれば、ビジネスや職場の人間関係、またプライベートでもストレスが生じるのは避けられません。

しかし、いやなことは取りあえず早く忘れようとしたり、アルコールに頼るなどして、ストレスから単純に逃げているだけでは根本的な解消にはつながりません。また、現実感のない楽観主義でも解決できません。現実的で効果的なプランを考え実行するという、ストレスマネージメントが必要です。

本書では、職場のコミュニケーションやチームワーク、ストレスを跳ね返す力であるレジリエンス、メンタル不調を防ぐためのストレスマネージメントとは何かが、心の健康10の法則とともに解説されています。

■本書の概要
実践！ストレスマネージメント
著者名：渡辺洋一郎
価格：本体1,500円（税別）
発行年月：2018年11月28日
ISBN：978-4-88372-545-8
ページ数：175ページ
サイズ：A5判 並製
発行：公益財団法人日本生産性本部 生産性労働情報センター

 

■目次
第1章：レジリエンス ～ストレスをはね返す力～
　・誤解していませんか？楽観主義
　・プラス思考、ポジティブシンキングとは
　・短いパットこそ外さない、本当の心の強とは ほか

第2章：ストレスマネージメント ～ストレスの解決と解消～
　・5つのストレスコーピング（処理方法）
　・ストレスマネージメントのいろいろ ほか

第3章：職場のコミュニケーション ～人間関係をより良くするために～
　・コミュニケーションをうまくとるために
　　…4つの柱、「事実」「思考」「感情」「関係性」
　・意見が対立した時の話しの進め方
　・チームワークについて（チームのワーク） ほか

第４章：心の健康の10の原則

 

書籍の詳細は、こちらをご覧ください。

（公益財団法人 日本生産性本部 https://www.jpc-net.jp/ ／ 11月発表）