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死にたいと打ち明けられたときの対応

家族や友人、職場の同僚、部下、など身近な人から「死にたい」と打ち明けられたらどうしますか？「死にたい」という言葉は簡単に出てくる言葉ではありません。きっとその人はあなたなら相談に乗ってくれると思って打ち明けたのだと思います。こちらも冗談としてとらえて無碍な対応をしてしまうと、自殺という方法を選んでしまうかも知れません。しかし、実際にどのように対応したら良いのかわからないのも事実です。

 

そこで、今回は「死にたい」と打ち明けられた時にどうしたら良いのか、心理学や精神医学の研究から生まれた対応の仕方を紹介します。

 

 

 

1.聞き役に回ること

「死にたい」と言っても、今すぐに自殺したいという意味とは限りません。漠然と現状から逃げたい、人生をリセットしたい、という意味で言っていることも多いのです。ともかく「死にたい」＝「聞いてもらいたい」と言っていると考えて、焦らずに腰をすえて相談を受けてあげましょう。黙って聞いてあげるだけで解決するケースも多いのです。

 

話題をそらしたり、話をさえぎったり、否定をしないで、まず聞いてあげましょう。「どうして？」と優しく声をかけて、言葉が出てくるのを促し、「そうなんだ」と理解したサインを出してあげることが大切です。

 

しかし、聞いている方は不安です。何のアドバイスもできない、こんなので良いのだろうか？自分のせいで自殺してしまったらどうしよう、と考えるのが普通です。

実は心理の専門家であっても同じです。自信をもって対応できる人は世の中に一人もいません。不安であることは当然なのです。

 

 

どんな名言よりも一生懸命に聞いてあげることが相手には通じるのです。カタルシス効果と言って、人は言葉に出すだけで悩みが解消されることがあります。言葉と共に心の苦しみも外へ出ていくのです。自然に問題が整理されることもあります。聞いてもらった人は、寄り添ってもらった温かみを感じるでしょう。